emilio gandul
psicólogo sanitario
Bienvenido a mi espacio de bienestar emocional, mi nombre es Emilio, psicólogo sanitario número AN08382. Como terapeuta, creo firmemente en la importancia de crear un espacio seguro y de confianza, donde te sientas cómodo y puedas explorar tus inquietudes, miedos y deseos sin juicios.
Todos nos enfrentamos a dificultades, conflictos, sentimientos desagradables… Estos son aspectos normales de la vida, y aunque en muchas ocasiones logramos manejar por nuestra cuenta, a veces hay momentos en los que estas circunstancias o emociones parecen abrumarnos, atraparnos o impedirnos seguir adelante. Mi objetivo es acompañarte en tu proceso de autodescubrimiento y crecimiento personal, brindándote las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos de la vida por los que estás pasando.
Mi orientación terapéutica es cognitivo-conductual junto con terapias de tercera generación, por lo que todas las técnicas de evaluación y tratamiento están avaladas científicamente.
Mi trabajo se desarrolla principalmente con adolescentes y adultos, abordando una amplia variedad de problemas psicológicos (ansiedad, depresión, estrés, duelo o simplemente busques un espacio para el autoconocimiento).
Si estás buscando apoyo profesional y estás listo para dar el primer paso para encontrarte mejor, te invito a que te pongas en contacto conmigo. Estoy aquí para ayudarte en cada paso del camino.
¡Muchas gracias!
Bienvenido a mi espacio de bienestar emocional, mi nombre es Emilio, psicólogo sanitario número AN08382. Como terapeuta, creo firmemente en la importancia de crear un espacio seguro y de confianza, donde te sientas cómodo y puedas explorar tus inquietudes, miedos y deseos sin juicios.
Todos nos enfrentamos a dificultades, conflictos, sentimientos desagradables… Estos son aspectos normales de la vida, y aunque en muchas ocasiones logramos manejar por nuestra cuenta, a veces hay momentos en los que estas circunstancias o emociones parecen abrumarnos, atraparnos o impedirnos seguir adelante. Mi objetivo es acompañarte en tu proceso de autodescubrimiento y crecimiento personal, brindándote las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos de la vida por los que estás pasando.
Mi orientación terapéutica es cognitivo-conductual junto con terapias de tercera generación, por lo que todas las técnicas de evaluación y tratamiento están avaladas científicamente.
Mi trabajo se desarrolla principalmente con adolescentes y adultos, abordando una amplia variedad de problemas psicológicos (ansiedad, depresión, estrés, duelo o simplemente busques un espacio para el autoconocimiento).
Si estás buscando apoyo profesional y estás listo para dar el primer paso para encontrarte mejor, te invito a que te pongas en contacto conmigo. Estoy aquí para ayudarte en cada paso del camino.
¡Muchas gracias!
Terapia PRESENCIAL
Nuestro espacio de terapia presencial es un entorno seguro, tranquilo y confidencial donde poder detenerte, escucharte y trabajar en aquello que te preocupa.
Dar el paso de acudir a terapia no siempre es fácil. Por eso cuido cada detalle para que te sientas cómodo desde el primer momento. La cercanía, la empatía y el respeto son la base de mi acompañamiento.
La terapia presencial permite un contacto más directo y humano, facilitando la conexión terapéutica y creando un espacio donde puedas expresarte con libertad. A través de sesiones personalizadas, trabajaremos juntos en la comprensión de tus emociones, pensamientos y conductas, buscando herramientas prácticas que te ayuden en tu día a día.
Puedo ayudarte en procesos como:
-
Ansiedad, estrés o bloqueo emocional
-
Problemas de autoestima o inseguridad
-
Dificultades en relaciones personales
-
Procesos de cambio vital
-
Gestión emocional
Cada persona es única, por lo que adapto la intervención a tus necesidades, ritmo y objetivos.
Dar el primer paso ya es un avance. Estoy aquí para acompañarte.
C/ Jardinillo nº4
Alcalá de Guadaíra
Sevilla
Terapia Online
¿Como funciona?
Contacta conmigo vía cuestionario, e-mail o Whatsapp, donde me facilitas un usuario de Skype, Meet o Zoom. Además, te enviaré un formulario de proteccíon de datos que debes devolverme firmado.
Las sesiones suelen durar 60 minutos con un precio de 55 euros. El pago debe realizarse al menos 24 horas antes de la sesión mediante Bizum ( 613 23 60 93).
En la primera sesión, te pediré que me cuentes sobre ti, tu historia personal, tu problema. El objetivo es comprender el motivo de consulta y los objetivos que persigues. También te explicaré el encuadre de la terapia: confidencialidad, frecuencia y duración de las sesiones…
En las siguientes sesiones, te pediré más información para abordar el problema de una forma holística, es decir, como parte de tu contexto y tu historia. Entre sesiones, te propondré ejercicios y tareas que te ayuden a continuar el proceso de terapia.
Trazaremos objetivos realistas, y los trabajaremos a tu ritmo, sin presiones. Se suele recomendar, sobre todo al principio, que las sesiones tengan una frecuencia semanal o quincenal, pero como lo importante es que te sientas cómodo/a, la frecuencia la eliges tú.
Puedo ayudarte si lo que te ocurre es...
Problemas de autoestima
Ansiedad y estrés
Estado de ánimo fluctuante
Problemas familiares y de pareja
Fobias
Traumas
Dificultades en la gestión de emociones
Proceso de crecimiento personal
Duelo ante una pérdida
Somatizaciones
Habilidades sociales y comunicativas
Relación con la comida y el cuerpo
Sentimientos de vacío e insatisfacción
Toma de decisiones
Cambios en tu ciclo vital
Dependencia emocional
Problemas de insomnio
Puedo ayudarte si lo que te ocurre es...
Problemas de autoestima
Problemas familiares y de pareja
Dificultades en la gestión de emociones
Somatizaciones
Sentimientos de vacío e insatisfacción
Dependencia emocional
Ansiedad y estrés
Fobias
Proceso de crecimiento personal
Habilidades sociales y comunicativas
Toma de decisiones
Problemas de insomnio
Estado de ánimo fluctuante
Traumas
Duelo ante una pérdida
Relación con la comida y el cuerpo
Cambios en tu ciclo vital
Preguntas Frecuentes
¿Qué es la psicoterapia y cómo me puede ayudar?
La psicoterapia es un proceso de colaboración entre tú y yo, donde creamos un espacio seguro para explorar tus pensamientos, sentimientos y comportamientos. No se limita a conversar sobre dificultades, sino a identificar patrones, adquirir habilidades para enfrentar desafíos y avanzar hacia una vida más equilibrada y gratificante. Te puede ayudar a manejar la ansiedad, el estrés, la depresión, mejorar tus relaciones, superar traumas o simplemente a conocerte mejor.
¿Cuándo debería buscar ayuda de un psicoterapeuta?
No existe un «momento ideal» que funcione para todos. Si notas que tus emociones o pensamientos están interfiriendo en tu día a día, en tus relaciones o en tu sensación de bienestar, es una señal clara de que podría ser útil buscar ayuda. Nadie más que tú puede determinarlo, pero te doy una pista: si ya tienes la sensación de que necesitas ayuda…, ¡quizás sea ahora el momento de pedirla!. También puedes acudir si simplemente buscas un espacio seguro para reflexionar sobre tu vida, tomar decisiones significativas o profundizar en tu autoconocimiento, no es necesario estar en crisis para buscar ayuda.
¿Qué puedo esperar de la primera sesión?
Nuestra primera sesión es, ante todo, un espacio para conectar. Me encantaría que me contaras sobre tu vida, tu historia y lo que te motivó a buscar ayuda. Por supuesto, es tu momento para resolver cualquier duda que tengas sobre mi manera de trabajar. Lo más importante es que te sientas cómodo y que podamos empezar a construir una base de confianza.
¿Cuánto dura una sesión de terapia?
Las sesiones suelen durar 60 minutos con un precio de 55 euros. El número y la frecuencia de las sesiones dependen de tus necesidades y objetivos individuales.
¿Son confidenciales las sesiones?
Sí, la confidencialidad es la base de la relación terapéutica. Todo lo que hablemos en las sesiones es estrictamente confidencial, tal y como viene recogido en el código deontológico de la psicología. De esta forma, el deber ético del terapeuta le obliga a mantener el secreto profesional, que es una manera de proteger al paciente y la información que ofrece al terapeuta en el marco de la relación de confianza establecida.
¿Cuál es tu enfoque terapéutico?
Mi enfoque principal se basa en la terapia «cognitivo-conductual (TCC)», que se centra en identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamientos que no nos hacen sentir bien. Sin embargo, también utilizo diferentes enfoques y herramientas terapéuticas adaptados a las necesidades de cada persona, como la terapia humanista (Gestalt), mindfulness… entre otras. El propósito es que podamos crear un proceso que se ajuste a lo que necesitas en cada momento. Y, por supuesto, todo esto siempre basado en la evidencia y el rigor. Lo importante es que lo que hagamos esté respaldado por la ciencia para que realmente funcione.
¿Pasado, presente o futuro?
Sólo tenemos control sobre el presente. El pasado ya no se puede cambiar y no tenemos garantía de lo que nos depara el futuro, así que nos enfocaremos en el aquí y ahora. La clave es trabajar en el funcionamiento actual y decidir si necesita un cambio. A pesar de esto, a veces haremos un viaje al pasado y al futuro, es decir, por un lado, abordaremos el pasado, pero sólo lo indispensable para entender qué puede estar influyendo en la situación actual. Somos el resultado de nuestras experiencias, y comprender esto nos da herramientas para afrontar el presente. Por otro lado, miraremos hacia el futuro, pero no como algo inalcanzable, sino como una motivación y una guía para impulsar los cambios que deseamos
¿Cómo funciona la terapia online?
Busca una buena conexión: Es necesario tener acceso a una conexión a internet estable y de alta velocidad para que la imagen y el audio sean de calidad al realizar una videollamada.
Dispositivos y aspectos técnicos: Se requiere un dispositivo electrónico compatible, como un ordenador, tablet o smartphone, con cámara web, micrófono y altavoces. Se debe desactivar la entrada de llamadas, mensajes externos y notificaciones durante la sesión. Para llevar a cabo la sesión necesitarás tener instalado un programa de videoconferencia (Skype, Meet, Zoom …), cuando concretemos la cita, te enviaré un enlace para conectarte el día y la hora fijados.
-Privacidad y ambiente seguro: Es importante disponer de un lugar tranquilo, donde puedas hablar libremente sin interrupciones ni distracciones y sientas que es un espacio protegido, donde no puedan entrar ni escuchar la sesión.
-Normas: El lugar elegido se convierte en un espacio terapéutico en el que replicar las condiciones habituales de una sesión presencial. La hora de inicio y fin de la sesión serán las programadas y reservadas para ti , esto significa que las sesiones canceladas con menos de 24 horas de antelación deberán ser abonadas.
¿Es efectivo la psicoterapia online?
La eficacia de la psicoterapia no está condicionada por la modalidad en la que se lleve a cabo. La pandemia nos evidenció que la terapia online puede alcanzar resultados equiparables a la terapia presencial, ofreciendo además una serie de ventajas significativas para los usuarios. Entre estas se incluyen la eliminación de desplazamientos, una mayor flexibilidad horaria, un incremento en el anonimato, la posibilidad de realizarla desde cualquier dispositivo y la capacidad de mantener el contacto con el terapeuta desde cualquier lugar del mundo. Si te preocupa que la situación pueda resultar fría o impersonal no tiene por qué, me haré cargo de que eso no sea así y de que la atención que recibas sea cercana y de la mejor calidad humana y profesional. El objetivo principal es brindar un espacio seguro y efectivo para tu bienestar emocional, independientemente de la modalidad elegida.
¿Cómo puedo agendar una cita?
Para programar una cita, puedes utilizar el formulario aquí en mi sitio web o enviarme un mensaje de WhatsApp. Me comunicaré contigo a la mayor brevedad para coordinar la fecha y hora.
¿Cómo puedo pagar las sesiones?
El precio de la sesión se realiza a través de Bizum a mi número de contacto (613 23 60 93). Ten en cuenta que las sesiones online deben pagarse 24 horas antes de la cita. Si necesitas cancelar una sesión, te agradezco que lo hagas con 48 horas de antelación para poder reorganizar la agenda.
Solicita tu cita aquí!
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info@tumenteactiva.es
Telefono
+34 613 23 60 93